Velkommen til min blog. Dette er mit første blogindlæg. Jeg vil bruge bloggen, når jeg har noget på hjertet, som jeg gerne vil dele med jer. I dag handler det om, hvorfor det er så vigtigt at vælge nærvær til i vores ofte travle hverdag.

At være til stede i nuet. Det lyder måske som en selvfølge for mange og let nok. MEN det er det bare ikke for rigtig mange af os.

Nærvær i de små daglige rutiner gør en kæmpe forskel
Hver dag går jeg morgen lufteture med mine hunde. Der er stor forskel på, hvordan disse morgenture bliver. Nogle gange kan jeg slet ikke huske, at jeg har gået tur. Men når jeg, som i dag er nærværende, så fylder de mange små ting og oplevelser mig med glæde og energi.

Som i dag, hvor to egern kommer løbende ud fra buskadset, over vejen og op i et stort træ med en kæmpe krone af blade i alskens skønne efterårsfarver – rød, orange, gul og grøn. Vi hilser også på nogle glade vuggestuebørn på legepladsen, som siger wuf wuf, da vi går forbi. At være til stede og nærværende i de små dagligdags rutiner og gøremål gør en kæmpe forskel. Også selvom jeg har en lang to-do-liste, der venter hjemme på skrivebordet.

Det handler om til- og fravalg
Det handler om at vælge nærværet til og noget andet fra. Eksempelvis vælger jeg tilgængeligheden fra. Når og hvis mobilen ringer eller sms’erne tikker ind, ser og hører jeg det ikke. Mobilen er lydløs eller bliver liggende hjemme på skrivebordet sammen med to-do-listen. Det er mit fravalg, og det betyder en god start på dagen, som fylder mig og hundene op med velvære og gå-på-mod, som smitter af på resten af dagen, som faktisk består af endnu flere til- og fravalg, hvis jeg skal være til stede i døgnets øvrige ritualer og opgaver.

Er du nærværende og til stede i din hverdag? Tænk over det, og sørg for at vælge nærværet til og noget andet fra.